آکادمی تن ورز | آموزش بدنسازی و رژیم غذایی
  • خانه
  • همه‌مقالات
    • افزایش وزن و حجم
    • کاهش وزن، چربی‌سوزی
    • تغذیه و رژیم غذایی
    • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
    • راهنمای حرکات بدنسازی
    • برنامه‌های بدنسازی
    • راهنماهای جامع
    • مقاله‌های دیگر
  • بانوان
    • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
    • برنامه بدنسازی بانوان
    • مقاله‌های دیگر بانوان
  • ویدئو‌و‌پادکست
  • فروشگاه‌و‌خرید‌محصولات
  • درباره‌تن‌ورز
    • درباره تن ورز
    • تماس با تن ورز

بانوان

مکان شما: خانه / مقالات / بانوان
بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات, مقاله‌های دیگر

نقش تستوسترون در زنان ورزشکار

بهمن ۱, ۱۳۹۶
چندین مورد وجود دارند که زنان در آن‌ها با مردان مشترک می‌ب…
بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات, مقاله‌های دیگر

چگونه از شر پوست شل و آویزون بعد از لاغری خلاص شویم؟!

بهمن ۱, ۱۳۹۶
برای خانم‌هایی که زحمت کشیدن و وزن کم کردن یا به تازگی و…
بانوان, مقالات, مقاله‌های دیگر بانوان

ورزش چه تاثیری بر بارداری دارد؟

بهمن ۱, ۱۳۹۶
با اینکه در سال‌های گذشته پزشكان توصیه می‌كردند خانم‌های بار…
مکمل بدنسازی بانوان
بانوان, برنامه‌های بدنسازی, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

راهنمای استفاده از مکمل‌ها برای بانوان

بهمن ۱, ۱۳۹۶
مکمل‌ها می‌توانند منجر به افزایش سرعت چربی سوزی و ایجاد ماهیچه…
رژیم لاغری سریع و آسان
بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

نکاتی درباره رژیم لاغری از زبان کسانی که بیش از 40 کیلو وزن کم کردند!

بهمن ۱, ۱۳۹۶
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه 1. از تغییرات …
بانوان, برنامه‌های بدنسازی, مقالات, مقاله‌های دیگر بانوان

زنان چه چیزهایی باید در مورد هورمون رشد بدانند؟!

بهمن ۱, ۱۳۹۶
میزان هورمون رشد در زنان بیشتر از مردان می‌باشد. هرچه میزان …
بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات, مقاله‌های دیگر بانوان

تغییرات هورمونی ناشی از تمرین در زنان

بهمن ۱, ۱۳۹۶
ورزش می‌تواند منجر به تغییرات هورمونی در زنان گردد. برخی از تغییرات سو…
بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات, مقاله‌های دیگر بانوان

سه اشتباه تناسب‌اندام که زنان مرتکب آن می‌شوند

بهمن ۱, ۱۳۹۶
پرسش: سه اشتباه رایج که زنان در حین تلاش برای رسیدن به تناسب‌ا…
بانوان, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

غذاهایی فوق‌العاده برای زنان

بهمن ۱, ۱۳۹۶
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه مواد غذایی نظیر …
بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

چگونه سایز باسن، ران و شکم خود را کم کنیم؟

بهمن ۱, ۱۳۹۶
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه صرف‌نظر از اند…
بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کدام برنامه تمرینی برای کاهش وزن بهترین است؟

بهمن ۱, ۱۳۹۶
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه می‌دانیم که شم…
افزایش وزن و حجم, بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

برنامه بدنسازی افزایش حجم بانوان

بهمن ۱, ۱۳۹۶
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 13 دقیقه می‌خواهید بدن…
صفحه 3 از 41234

عضویت در خبرنامه

لطفا چند لحظه منتظر بمانید.

با سپاس از شما،

تا دقایقی دیگر، تعدادی کتاب رایگان به ایمیل شما ارسال خواهد شد...



تن ورز:

بررسی مکمل‌های بدنسازی و تجهیزات ورزشی ارائه برنامه تمرین بدنسازی و رژیم غذایی با همکاری بهترین مربیان ایران و جهان (در حال حاضر هیچ مکملی توسط سایت به فروش نمی‌رسد، هم‌چنین تن ورز هیچ نماینده‌ای در سطح کشور ندارد)

تماس با ما:

شماره تماس : 02188837001

شماره تماس : 02188832007

ایمیل : info@tanvarz.ir

ساعات کاری:

شنبه تا چهارشنبه،
از ساعت 9 الی 5 بعد از ظهر
پنج‌شنبه‌ها،
از ساعت 9 الی 2 بعد از ظهر
(به جز جمعه‌ها و ایام تعطیل)

دسترسی سریع:

درباره ما

تماس با ما

استخدام در تن ورز

رفتن به بالا

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به تن ورز است.