14 اکتبر تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات مواد غذایی حاوی لیپید : لیپید چیست ؟ آوریل 12, 2022 توسط تن ورز 0 دیدگاه لیپید چیست ؟ چه تفاوتی بین لیپید و چربی وجود دارد ؟ مواد غذایی حاوی لیپید چیست ؟ و چه کمکی از این مواد غذایی در برنامه رژیم غذایی خود...ادامه مطلب
14 اکتبر دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات تاثیر ژنتیک بر توانایی ورزشی آگوست 16, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه ژنتیک چه میزان در موفقیت ورزشکار تأثیر دارد؟ مهارت ورزشی بر چه عواملی استوار است؟ مح...ادامه مطلب
13 اکتبر تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات راهنمای چربی سوزی بهوسیله تغذیه آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه تصفیه کردن رژیم غذاییتان، تأثیرات سوزاندن چربی را افزایش داده و به شما سرزندگی میده...ادامه مطلب
13 اکتبر تغذیه و رژیم غذایی, مقالات حقایقی پیرامون مواد غذایی: پروتئین و آمینواسید چیست؟ آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه پروتئینها برای هر موجود زندهای ضروری هستند. پس از آب، پروتئین بیشترین سهم بدن شما را ت...ادامه مطلب
13 اکتبر دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات در زمان انجام تمرینهای ورزشی دچار مشکل میشوید؟ کمی بهتر بخوابید. آگوست 16, 2020 توسط تن ورز 1 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه یک خواب خوب شبانه، اصلی مهم برای دریافت انرژی موردنیاز طی روز است. بااینحال به ادعای...ادامه مطلب
13 اکتبر افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, کاهش وزن و چربیسوزی بانوان, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات نقش اکسیژن در متابولیسم هوازی و بیهوازی آگوست 16, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه بدن برای تولید انرژی در حالت استراحت و در طول ورزش، به دو فرآیند نیاز دارد؛ متابولیسم...ادامه مطلب
12 اکتبر اسید های آمینه, راهنمای مصرف مکملها, مقالات ال ـ آرژنین: مزایا، عوارض و خطرات آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه ال ـ آرژنین یکی از چندین آمینواسیدی است که بدن برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. همانند...ادامه مطلب
10 اکتبر دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, راهنماهای جامع, مقالات آشنایی با دراپست، سوپرست و جاینتست آگوست 16, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه اگر به دنبال داشتن بدنی بهتر هستید، از شدید بودن تمرینات استقامتی خود اطمینان حاصل کن...ادامه مطلب
10 اکتبر تغذیه و رژیم غذایی, مقالات ۵ راه برای اینکه از وعدههای غذایی آزاد سود ببرید آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقه چیت میلها لزوماً باعث برهم خوردن رژیم غذایی نمیشوند. درواقع اگر یک وعدهغذایی آزاد برن...ادامه مطلب
09 اکتبر کاهش وزن و چربیسوزی بانوان, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات از حرکت انفجاری کاردیو (Cardio Burst) چه میدانید؟ آگوست 16, 2020 توسط تن ورز 4 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقه شدت تمرینات را بهمنظور افزایش متابولیسم و تسریع چربی سوزی افزایش دهید. بهمنظور چرب...ادامه مطلب
09 اکتبر راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو, کاهش وزن و چربیسوزی بانوان, مقالات استفاده از دستگاه رووینگ (Rowing Machine) ژانویه 9, 2024 توسط تن ورز 0 دیدگاه با راهنمای استفاده از دستگاه رووینگ (Rowing Machine) همراه شما هستیم دستگاههای رووینگ در صورت استفاده صحیح ابزارهای بسیار مؤثری هست...ادامه مطلب
07 اکتبر راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو, کاهش وزن و چربیسوزی بانوان, مقالات نحوه استفاده از استپ میل (StairMaster) ژانویه 11, 2024 توسط تن ورز 0 دیدگاه ما دو مدل دستگاه استپ میل داریم. یکی استپ میل یا پله برقی مشهور است و دیگری به دستگاه استپ میل پدالی . استپر پدالی رایجترین نوع است...ادامه مطلب