24 نوامبر
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

آیا پتانسیل ژنتیکی مناسبی برای بدنسازی دارید؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه هرگاه فردی عکسی از بدن خوش‌فرم و عالی خود را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارد، ...

ادامه مطلب

18 نوامبر
افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, راهنماهای جامع, مقالات

دوره تمرین و راهنمای تغذیه در متد FST-7

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 17 دقیقه FST-7  یک متد کلی تمرینی است که توسط هنی رامبد ابداع‌شده ‌است. او سال‌ها است که از این...

ادامه مطلب

03 نوامبر
افزایش وزن و حجم, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

استروئیدی‌ها‌ در برابر طبیعی‌ها‌: بررسی متفاوت تأثیر استروئید بر عضله سازی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه در مورد این‌که آیا فرد دیگری از استروئیدها و داروهای مشابه دیگر برای دستیابی به این ...

ادامه مطلب

01 نوامبر
افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, مقالات

7 روش برای دستیابی به حداکثر رشد عضلات جلو بازو

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه از فرم عضلات جلو بازوی خود ناراضی هستید؟ با این 7 روش می‌‌توانید به اوج رشد عضلات جلو...

ادامه مطلب

13 اکتبر
افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

نقش اکسیژن در متابولیسم هوازی و بی‌هوازی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه بدن برای تولید انرژی در حالت استراحت و در طول ورزش، به دو فرآیند نیاز دارد؛ متابولیسم...

ادامه مطلب

30 سپتامبر
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

شش راه ساده برای تشخیص بدن‌های طبیعی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه اگر می‌خواهید بدانید که چگونه کسانی که استروئید مصرف می‌کنند را کشف کنید، این بسیار س...

ادامه مطلب