17 ژوئن افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات تمرین همانند یک بدنساز حرفهای آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 2 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه آیا قصد دارید حجم ماهیچههای خود را افزایش داده و همانند مدلهایی باشید که تصاویر...ادامه مطلب
26 مه افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, مقالات رشد عضله با ستهای بالا در مقابل تمرین کم با شدت بالا آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 1 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه نتیجه بحث طرفداران آرنولد که موافق ساعتها تمرین در تمامروزهای هفته بود و مایک که ...ادامه مطلب
11 نوامبر افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, مقالات تمرینات کاتسو: تکنیکی برای بهبود رشد عضلانی آگوست 15, 2020 توسط تن ورز 2 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه تأثیر مثبت تمرینات کاتسو روی قدرت و حجم عضلانی (هایپرتروفی) ثابتشده است. چگونه میتو...ادامه مطلب
11 نوامبر افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, مقالات آنچه از احیا و رشد عضلانی نمیدانید آگوست 15, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه احیای مجدد یا بهبود درواقع توانایی بدن فرد برای بازیابی یا ریکاوری بعد از ورزش است. ه...ادامه مطلب
09 ژوئن افزایش وزن و حجم, مقالات یک برنامه تمرینی عالی برای افزایش حجم عضلات ژانویه 2, 2024 توسط تن ورز 26 دیدگاه برنامه بدنسازی افزایش حجم عضلات آیا شما یک ورزشکار متوسط یا حرفهای هستید که قصد دارید بهسرعت حجم ماهیچههای خود را افزایش دهید؟ ا...ادامه مطلب
21 ژانویه افزایش وزن و حجم, برنامههای بدنسازی, مقالات افزایش وزن بدون نیاز به باشگاه آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 1 دیدگاه علیرغم اینکه پزشکان فعالیت هوازی نظیر پیادهروی و شنا را بهمنظور کاهش وزن و بهبود عملکرد قلب توصیه میکنند، تمرینات قدرتی ن...ادامه مطلب