5 گام برای بهبود رابطه‌ی ذهن و عضله

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه زمانی که ما در مورد کاهش وزن صحبت می‌‌کنیم، اغلب به بخش‌‌های بدن، ماهیچه‌‌ها و مفاصل ...

ادامه مطلب

ورزشکاران حرفه‌ای چگونه به تناسب‌اندام می‌رسند؟

"اگر می‌توانید چیزی را تصور کنید، می‌توانید به آن برسید." شما ممکن است عباراتی نظیر این را بر پوسترهای انگیزشی یا مجلات موجود بدن...

ادامه مطلب