بایگانی برچسب ها: پروتئین وی

03 مارس

اسید های آمینه, افزایش وزن و حجم, پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, کراتین‌ها, گلوتامین‌ها, مقالات

بهترین مکمل افزایش حجم و افزایش قدرت عضلات

• مارس 3, 2021
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

به نظر شما بهترین مکمل افزایش حجم کدام است؟ مکمل بدنسازی کراتین، پروتئین وی، گلوتامین، و یا مکمل بدنسازی گینر؟ با توجه به هدفتان، تن‌...

ادامه مطلب

14 نوامبر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

۱۰ اصل مهم تغذیه برای افزایش حجم عضلات

• نوامبر 14, 2020
• توسط CNT
• 6 دیدگاه

برای عضله سازی، نیازی به ترک همه غذاهای موردعلاقه نیست. تن‌ورز به ارائه ۱۰ اصل مهم تغذیه برای افزایش حجم عضلات در این مقاله پرداخت...

ادامه مطلب

31 اکتبر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

چهار راز بزرگ عضله سازی با پروتئین

• مارس 9, 2023
• توسط CNT
• 5 دیدگاه

پروتئین یک درشت مغذی است که همیشه برای وزنه‌برداران و بدنسازان جذاب بوده، اما اغلب مقالات تنها بر میزان مصرف آن تمرکز کرده‌اند. تن‌ور...

ادامه مطلب

27 ژوئن

بانوان, پروتئین‌ها, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, راهنماهای جامع, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

راهنمای جامع مصرف پروتئین برای بانوان

• آوریل 6, 2022
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

میزان مصرف روزانه پروتئین موضوعی جنجالی درزمینهٔ تناسب‌اندام و تغذیه است که متأسفانه اغلب پیرامون مردان به‌ویژه مردانی که به دنبال اف...

ادامه مطلب

20 ژوئن

اسید های آمینه, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

اهمیت مکمل‌ BCAA در برنامه تمرینی

• اکتبر 28, 2021
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

اهمیت مکمل‌ BCAA در برنامه تمرینی برای علاقه‌مندان به تناسب‌‌اندامی که به دنبال افزایش حجم ماهیچه و بهره‌‌مندی هرچه بیشتر از برنامه ت...

ادامه مطلب

06 فوریه

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

مصرف پروتئین پس از تمرین

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه   دقیقاً به چه میزان پروتئین نیاز داریم؟ آیا لازم است که پروتئین پودری هم تهیه کنم؟ آ...

ادامه مطلب

31 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

پروتئین و کاهش وزن

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه میزان پروتئین موردنیاز در روز به‌منظور کاهش وزن اگر از رژیم غذایی خاصی استفاده می‌‌کنید...

ادامه مطلب

02 ژانویه

افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برای یک نتیجه‌ی بهتر، مکمل‌های ترکیبی بسازید!

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   با ترکیب پنج ماده مختلف می‌توانید مکملی عالی برای انجام تمرین‌های ورزشی خود درست کنی...

ادامه مطلب

30 دسامبر

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

با این مکمل‌ها چربی سوزی کنید

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   لازم نیست برای لاغری به دنبال خرید انواع چربی سوزها باشید. برخی از قوی‌ترین چربی سوزها...

ادامه مطلب

18 دسامبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کاهش چربی به کمک مکمل‌های پروتئینی کم کربوهیدرات

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   اگر به دنبال افزایش حجم ماهیچه و همچنین کاهش چربی هستید، پودرهای پروتئینی کم کربوهیدرات...

ادامه مطلب

02 ژوئن

پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

پروتئین وی ایزوله چیست ؟

• آگوست 1, 2022
• توسط تن ورز
• 78 دیدگاه

پروتئین وی ایزوله چیست ؟ قبل از این‌که به بررسی پروتئین وی ایزوله بپردازیم بهتر است با توضیح کلی در مورد پروتئین وی آغاز کنیم: پروتئین ...

ادامه مطلب

02 ژوئن

پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

مکمل پروتئین وی چیست ؟

• ژوئن 8, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مکمل پروتئین وی چیست و چه کاربردی در بدنسازی و پرورش اندام دارد ؟ آیا با انواع پروتئین وی آشنایی دارید؟  پروتئین وی یا اصطلاحا پودر وی ...

ادامه مطلب