بایگانی برچسب ها: چربی

12 دسامبر

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

انواع رژیم کتوژنیک به همراه نمونه رژیم غذایی کتوژنیک

• آوریل 22, 2022
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

"رژیم کتو" چیست ؟ "کتوژنیک" یا رژیم غذایی کتو یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا می‌‏باشد. هر کدام از انواع رژیم کتوژنیک ب...

ادامه مطلب

10 دسامبر

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

روش‌های کاهش چربی بدن

• دسامبر 10, 2020
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

به دنبال راه جدید و میانبری برای کاهش وزن هستید؟‌ احتمالاً تا به حال مطالب متنوعی از روش‌های کاهش چربی بدن شنیده‌اید. آیا منتظر مع...

ادامه مطلب

14 نوامبر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

۱۰ اصل مهم تغذیه برای افزایش حجم عضلات

• نوامبر 14, 2020
• توسط CNT
• 6 دیدگاه

برای عضله سازی، نیازی به ترک همه غذاهای موردعلاقه نیست. تن‌ورز به ارائه ۱۰ اصل مهم تغذیه برای افزایش حجم عضلات در این مقاله پرداخت...

ادامه مطلب

07 نوامبر

افزایش وزن و حجم, مقالات, مقاله‌های دیگر

بدنسازی بدون مکمل

• مارس 14, 2022
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

بدنسازی بدون مکمل یا طبیعی یکی از چالش‌های ورزش‌های بدنسازی است. صنعت تولید مکمل، یک صنعت پردرآمد بوده که هرساله رونق بیشتری پیدا می‏...

ادامه مطلب

26 سپتامبر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

اهمیت کربوهیدرات برای عضله سازی

• سپتامبر 24, 2020
• توسط CNT
• 5 دیدگاه

اهمیت کربوهیدرات برای عضله سازی چیست؟ چرا این درشت مغذی از اهمیت ویژه‌ای برای ورزشکاران برخوردار می‌شود؟ با تن‌ورز همراه باشید تا ...

ادامه مطلب

12 مارس

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

رازهایی که مربیان به شما نگفته‌ اند!

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه صرف‌‌نظر از اینکه با مربی خصوصی تمرین می‌نمایید یا در یک باشگاه به‌صورت گروهی تمرینات...

ادامه مطلب

07 ژانویه

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

مواد غذایی برای افزایش حجم

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه به‌منظور درک بهتر روند افزایش حجم، ما از یکی از کارشناسان وب‌‌سایت Maximuscle به نام سی...

ادامه مطلب

02 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

چگونه غذاهای باقیمانده تعطیلات را با ارزش تر کنیم؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    غذاهای بسیار خوشمزه‌‌ای در روزهای تعطیل تهیه می‌‌شوند. بسیاری از ما روزهای تقلب در رژی...

ادامه مطلب

15 دسامبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

5 راز رژیم‌‌های غذایی سرشار از چربی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    رژیم‌‌های غذایی سرشار از چربی در سال‌‌های اخیر با محبوبیت زیادی مواجه شده‌‌اند و بسیار...

ادامه مطلب

31 آگوست

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه رژیم غذایی 7 روزه 1200 کالری رایگان

• آوریل 26, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

برنامه رژیم غذایی 7 روزه 1200 کالری رایگان یک نمونه رژیم غذایی رایگان برای لاغری و کاهش وزن می‌باشد. از این برنامه ‌‌غذایی استفاده کر...

ادامه مطلب

05 آگوست

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

آیا رژیم غذایی پالئو کولیت زخمی را درمان می‌‌کند؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    شواهدی وجود دارند که نشان می‌‌دهند، رژیم غذایی پالئو مانع از بروز کولیت زخمی گردیده...

ادامه مطلب

24 ژوئن

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

رژیم غذایی کتوژنیک و بدنسازی !

• آوریل 22, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

آیا رژیم غذایی کتوژنیک برای بدنسازی مناسب است ؟ رژیم کتوژنیک و بدنسازی چه ارتباطی با هم دارند؟ طرفداران کتو بر این باور هستند که شما ...

ادامه مطلب