بایگانی برچسب ها: چربی

16 ژوئن

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

روش های جدید کاهش وزن و چربی سوزی

• مارس 27, 2023
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

با بهترین روش های جدید کاهش وزن و چربی سوزی آشنا شوید ؟ پیشرفت تکنولوژی و تحقیقات جدیدی که انجام شده است، حذف چربی بدن را آسان‌‌تر از...

ادامه مطلب

02 مه

بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

شکمی صاف در 8 هفته برای بانوان : برنامه چربی سوزی شکم بانوان

• اکتبر 27, 2023
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

برنامه بدنسازی برای لاغری شکم و پهلو بانوان برای رسیدن به شکمی صاف در 8 هفته برای بانوان محترم طراحی شده است. اغلب بانوان از بودن چرب...

ادامه مطلب

07 مارس

افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, راهنماهای جامع, مقالات

گلیکوژن و بدنسازی، راهنمای جامع

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 20 دقیقه    نکات کلیدی گلیکوژن نوعی کربوهیدرات است که در ماهیچه‌‌ها و کبد ذخیره می‌‌شود...

ادامه مطلب

23 فوریه

افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, برنامه‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

متد تمرین 10 ست با 10 تکرار در بدنسازی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه    افرایش توده عضلانی بدون چربی به‌واسطه تمرین‌های متعدد بدن‌سازی متد تمرینی 10 ست با...

ادامه مطلب

16 فوریه

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

رژیم چرخه کربوهیدرات چیست و چگونه عمل می‌کند؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه    با افزایش، قطع یا کاهش مصرف کربوهیدرات حجم ماهیچه‌‌های خود را بدون چربی افزایش دهید. ...

ادامه مطلب

12 فوریه

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تنها 10 دقیقه تا تغییر رژیم غذایی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه    در کل به 10 دقیقه زمان نیاز دارید تا تغییرات قابل‌‌توجهی را در رژیم غذایی خود اعمال ک...

ادامه مطلب

08 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

آنچه باید از یک تغذیه سالم بدانید

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه   عادت‌‌های غذایی شما تأثیر قابل‌‌توجهی بر سلامتی شما دارند. انواع غذاهایی که شما مصرف می...

ادامه مطلب

06 ژانویه

کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

وزنتان را به سرعت کاهش ندهید!

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   آیا می‌‌خواهید تا شب قبل از عید لاغر شوید؟ آیا قصد دارید در عرض دو هفته به تناسب‌‌ان...

ادامه مطلب

03 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات

راهنمای جامع تغذیه قبل از تمرین

• می 13, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب‌‌اندام همواره به دنبال روش‌‌هایی برای بهبود عملکرد و همچنین دستیابی به اهداف خود هستند. تغذیه خوب م...

ادامه مطلب

13 دسامبر

کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

چگونه سیدنی اس 23 کیلوگرم کاهش وزن داشته است؟

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه   نام: سیندی اس سن: ۴۶ سال قد: 1 متر و 60 سانتی‌متر وزن قبل از لاغر شدن:...

ادامه مطلب

03 دسامبر

افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, مقالات

عضله سازی سریع بدون استروئید

• مارس 4, 2023
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

عضله سازی سریع بدون استروئید مفید می‌باشد؟ آیا عضله سازی سریع بدون استروئید امکان پذیر می‌باشد؟ افزایش حجم عضله بدون استفاده از استرو...

ادامه مطلب

20 نوامبر

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برای کاهش وزن به چه مقدار چربی در هرروز احتیاج دارید؟

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه ممکن است تصور کنید که بهترین روش برای کاهش وزن، کاهش مصرف چربی تا حد امکان است، اما د...

ادامه مطلب