بایگانی برچسب ها: کاهش وزن

22 ژانویه

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

رازهای بدن‌سازی مخصوص هفته‌های آخر سال

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

  هنوز برای خرید لباس عید خیلی زود است، اما برای رسیدن به هیکلی خوب و زیبا برای پوشیدن بهترین لباس‌ها داره کم‌کم دیر میشه! آیا ...

ادامه مطلب

22 ژانویه

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

3 ترفند برای کاهش چربی شکم

• اکتبر 26, 2023
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

اگر به دنبال سیکس پک هستید با مقاله ۳ ترفند برای کاهش چربی شکم در تن‌ ورز همراه باشید. به عنوان یک مربی سلامتی و تناسب اندام همواره س...

ادامه مطلب

22 ژانویه

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

5 حقیقت بازی‌های ویدئویی که برای تناسب اندام قابل تعمیم می‌باشند

• مارس 31, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

نبردی که در دنیای مجازی برای آن مبارزه می‌کنید می‌تواند به شما کمک کند تا در نبردهای تناسب اندام نیز موفق شوید. قدرت خود را برای چالش ب...

ادامه مطلب

22 ژانویه

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

چرا تمرینات من نتیجه نمی‌دهند؟

• آگوست 18, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

طبق تجربه من، همواره یک مانع در بسیاری از تمرین‌ها به‌خصوص تمرین‌های بانوان وجود دارد. بعد از آموزش تمرین‌ها برای مدت طولانی برای ...

ادامه مطلب

22 ژانویه

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

برنامه تمرینی چقدر در موفقیت شما موثر است؟

• ژانویه 1, 2021
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

فواید برنامه تمرینی چیست؟ برنامه تمرینی چقدر در موفقیت شما موثر است؟ آیا ضرورتی دارد برای تمرینات خود از یک برنامه تمرینی بدنسازی استفا...

ادامه مطلب

22 ژانویه

کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تمرینات هوازی؛ 7 باور اشتباه که باید فراموش شوند

• آگوست 18, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   در دنیای تناسب اندام باور‌های غلط و خرافات بسیاری وجود دارند. درباره تمرینات ...

ادامه مطلب

22 ژانویه

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

10 ترفند برای آن‌ که ترکیب بدنی خود را مجددا بازسازی کنید

• آگوست 18, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   بیشتر رژیم‌های غذایی چربی‌ سوزی در دراز مدت تاثیر ندارند. این رژیم‌ها نگران...

ادامه مطلب

21 ژانویه

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه تمرینی برای کاهش سریع وزن

• نوامبر 27, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

برنامه تمرینی برای کاهش سریع وزن به شما یادخواهد داد چگونه با حفظ نکات ایمنی به کاهش وزن سریع برسید. اگر قصد دارید به‌سرعت وزن خود...

ادامه مطلب

21 ژانویه

بانوان, تغذیه و رژیم غذایی بانوان

5 مورد که در حین انتخاب رژیم غذایی باید به آن‌ها توجه نمایید

• اکتبر 27, 2021
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

انتخاب رژیم غذایی مناسب اولین قدم برای داشتن یک برنامه غذایی است. استفاده از غذاهای خام، سبزیجات، میوه‌ها، رژیم‌های کاهش‌ وزن، کربوهی...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

10 غذا برای تقویت تمرین‌های شما

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

10 غذا برای تقویت تمرین‌های شما آیا تا به‌حال در هنگام ورزش در باشگاه احساس سرگیجه و حالت تهوع به شما دست داده است؟ من این حالت را ب...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه غذایی فیتنس

• ژانویه 11, 2024
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

رژیم فیتنس چیست ؟ برنامه غذایی فیتنس چه کمکی به تناسب اندام ما می‌کند و چه تفاوت‌هایی با سایر رژیم‌ها دارد؟ افزودن غذاهای مؤثر بر تنا...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

20 غذای بدون کالری برای کاهش وزن

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

نظریه‌ای که در مورد غذاهای فاقد کالری یا کالری منفی وجود دارد این است که آن‌ها دارای مقدار بسیار ناچیز کالری هستند و انرژی که شما در ...

ادامه مطلب