بایگانی برچسب ها: کاهش چربی

13 نوامبر

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

باورهای نادرست در مورد بدن متناسب و تراشیده

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه بیشتر افراد فکر می‌کنند که برای داشتن بدن متناسب و تراشیده، بایستی حرکات پرتکرار و پر...

ادامه مطلب

11 نوامبر

افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, مقالات

آنچه از احیا و رشد عضلانی نمی‌دانید

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه احیای مجدد یا بهبود درواقع توانایی بدن فرد برای بازیابی یا ریکاوری بعد از ورزش است. ه...

ادامه مطلب

15 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

4 روش برای دستیابی به تناسب‌‌اندام موردنظر

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه صرف‌‌نظر از تمایل شما به افزایش قدرت، ایجاد ماهیچه، افزایش استقامت یا چربی سوزی، در این ...

ادامه مطلب

03 ژوئن

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه بدنسازی چربی سوزی

• فوریه 17, 2024
• توسط تن ورز
• 71 دیدگاه

برنامه بدنسازی چربی سوزی با تمرکز بر تمرینات و رعایت رژیم غذایی اصولی طراحی شده است. در کنار آموزش نکات کلیدی در مورد برنامه چربی سوز...

ادامه مطلب

02 ژوئن

پروتئین‌ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

پروتئین وی ایزوله چیست ؟

• آگوست 1, 2022
• توسط تن ورز
• 78 دیدگاه

پروتئین وی ایزوله چیست ؟ قبل از این‌که به بررسی پروتئین وی ایزوله بپردازیم بهتر است با توضیح کلی در مورد پروتئین وی آغاز کنیم: پروتئین ...

ادامه مطلب

18 مارس

بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات

راهنمای جامع زنان برای داشتن باسنی زیبا

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت‌زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه با استفاده از این سه حرکت، باسن زیبایی برای خود بسازید. در این مقاله شما را با یک رژیم غ...

ادامه مطلب

29 ژانویه

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

افسانه‌های بسیار رایج، ولی اشتباه بین بدنسازان

• آگوست 17, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه 1. هرچه بیشتر تمرین کنید، به نتایج بهتری دست خواهید یافت! شما باید با شدت و به‌طور م...

ادامه مطلب

22 ژانویه

چربی سوز ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

کارنیتین (l – carnitine) چیست؟

• ژانویه 2, 2024
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

کارنیتین یا ال کارنیتین در رده یکی از آمینو اسید های غیرضروری تولید شده در کبد، مغز و کلیه‌ها قرار می‌گیرد که از آمینو اسید های اساسی...

ادامه مطلب

22 ژانویه

پروهورمون, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

اسدیسترون – بتا اسدیسترون چیست؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

اسدیسترون که با نام بتا اسدیسترون یا 20- هیدروکسی اسدیسترون نیز نامیده می‌شود عصاره گیاه یا استرول گیاه می‌باشد و در برخی مواقع با نا...

ادامه مطلب

22 ژانویه

راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات, ویتامین ها

مکمل متوكسي ايزوفلاون چیست؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

متوكسي ايزوفلاون یکی از اعضای خانواده فلاونوئیدها (ایزوفلاون‌ها) می‌باشد. ایزوفلاون‌ها به‌طور طبیعی رخ می‌دهند و مواد فعالی هستند که ...

ادامه مطلب

22 ژانویه

چربی سوز ها, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

تنظیم کننده تیروئید چیست؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

برای درک بهتر تنظیم کننده تیروئید و نقش آن، بیایید به بررسی غده تیروئید بپردازیم: غده تیروئید یکی از غدد درون ریز بدن می‌باشد. این غ...

ادامه مطلب

22 ژانویه

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

3 ترفند برای کاهش چربی شکم

• اکتبر 26, 2023
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

اگر به دنبال سیکس پک هستید با مقاله ۳ ترفند برای کاهش چربی شکم در تن‌ ورز همراه باشید. به عنوان یک مربی سلامتی و تناسب اندام همواره س...

ادامه مطلب