افزایش استقامت هوازی ورزشکاران
افزایش استقامت هوازی ورزشکاران به چه صورت شکل می‌گیرد؟ واژه استقامت، اصطلاحی است که در حوزه ورزش بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد و...
23
دسامبر
بایگانی برچسب ها: اینتروال
11
دسامبر
نحوه انجام تمرینات تردمیل برای افراد مبتدی
با راهنمای انجام تمرینات تردمیل برای افراد مبتدی با شما هستیم. نحوه انجام صحیح تمرینات تردمیل برای سلامتی و رسیدن به اهداف تناسب اندا...
22
سپتامبر
دویدن صحیح اصولی دارد!
دویدن روش بسیار خوبی برای دستیابی به تناسب‌‌اندام و همچنین یک تفریح است و این روش به‌تازگی توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده اس...
17
سپتامبر
راهنمای استفاده از تردمیل برای افراد مبتدی
راهنمای استفاده از تردمیل برای افراد مبتدی ضروری است. فراگیری نحوه استفاده از تردمیل نیز دارای اصولی است که حتی دوندگان نیز در حین آم...
22
ژانویه
تمرینات هوازی؛ 7 باور اشتباه که باید فراموش شوند
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
در دنیای تناسب اندام باور‌های غلط و خرافات بسیاری وجود دارند. درباره تمرینات ...