بایگانی برچسب ها: بارداری

07 اسفند

بانوان, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, راهنماهای جامع, مقالات

راهنمای جامع تغذیه در دوران بارداری

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه    در طی دوران بارداری بدن شما با چندین تغییر فیزیکی و هورمونی مواجه می‌‌شود. تأمین مواد ...

ادامه مطلب

03 بهمن

بانوان, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

ویتامین‌‌ها، مکمل‌‌ها و تغذیه در دوران بارداری

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه مصرف رژیم غذایی سالم و متنوع در دوران بارداری منجر به دریافت بسیاری از ویتامین‌‌ها و مو...

ادامه مطلب

04 دی

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

همه‌چیز درباره تمرین‌های EMS

• مرداد 25, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   یکی از رشته‌های ورزشی جدید درزمینهٔ تناسب‌اندام، انجام تمرین‌های EMS است که محبوبیت ...

ادامه مطلب

14 آذر

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

حداکثر مقدار مجاز قهوه در روز شگفت‌انگیز است

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه آیا شما برای مصرف دومین یا حتی سومین فنجان قهوه در صبح احساس نگرانی می‌کنید؟ بفرمایید را...

ادامه مطلب

22 آبان

راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات, ویتامین ها

ویتامین D چیست و کمبود آن چه عواقبی دارد؟

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقه ویتامین D یکی از انواع متعددی از مواد مغذی است که بدن ما برای حفظ سلامت خود به آن احتیاج...

ادامه مطلب

25 مهر

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

حقایقی پیرامون مواد غذایی: اهمیت آب

• مرداد 26, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه آب به علل مهم مختلفی، سه‌چهارم از بدن شما را تشکیل می‌دهد. آب در بدن نقش سیستم حمل‌ون...

ادامه مطلب

03 مهر

بانوان, تناسب اندام بانوان, سلامت عمومی بانوان, مقالات

چرا باید در دوران بارداری ورزش کنیم؟

• مرداد 28, 1399
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه دلایل خوب و مستدل زیادی برای حفظ و حتی افزایش فعالیت ورزشی در دوران بارداری وجود دارد...

ادامه مطلب

01 بهمن

بانوان, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, مقالات

چگونه از شر پوست شل و آویزون بعد از لاغری خلاص شویم؟!

• مرداد 28, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

برای خانم‌هایی که زحمت کشیدن و وزن کم کردن یا به تازگی وضع حمل کردن، یه پوست شل و آویزون واقعا عذاب آوره! شاید عمل جراحی راحت‌تری...

ادامه مطلب

01 بهمن

بانوان, تناسب اندام بانوان, سلامت عمومی بانوان, مقالات

ورزش چه تاثیری بر بارداری دارد؟

• مرداد 28, 1399
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

با اینکه در سال‌های گذشته پزشكان توصیه می‌كردند خانم‌های باردار در هر دفعه تمرین، باید كمتر از 16 دقیقه ورزش كنند، اما در حال حاضر...

ادامه مطلب

01 بهمن

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

درمان و پیشگیری از ترک‌های پوستی

• فروردین 3, 1404
• توسط تن ورز
• 20 دیدگاه

ترک‌های پوستی به خطوطی گفته می‌شوند که بر روی پوست ایجادشده و رنگ آن‌ها متفاوت از رنگ پوست می‌باشد. این ترک‌ها ناشی از کشش ناگهانی پو...

ادامه مطلب

01 بهمن

بانوان, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, مقالات

پس از بارداری چگونه شکمی زیبا داشته باشیم؟

• آبان 3, 1402
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

استرس بارداری به پایان رسیده است. بسیار عالی! اما حالا؟ این راهنما به شما داشتن اندامی زیبا پس از بارداری را توضیح می‌دهد. بعد از شا...

ادامه مطلب