بایگانی برچسب ها: تناوب

خانه » نوشته های برچسب "تناوب"

22 ژانویه

با استفاده از این راهنمای ساده شما می‌توانید با اصل FITT آشنا شده و با استفاده از آن می‌توانید یکنواختی در تمرین را برای همی...

22 ژانویه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه فرضیه: نقطه توقف نقطه‌ای است که قبل از آن‌ که یک دامنه کامل از حرکت انجام شود وزن...

21 ژانویه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه اگر به‌تازگی تمرینات با وزنه را آغاز کرده‌اید، ممکن است به دلیل مشاهده دستگاه‌های مخت...

برنامه تمرین بدنسازی