11 نوامبر سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات چرا نمی توانم خوب بخوابم ؟ مارس 29, 2023 توسط تن ورز 3 دیدگاه چرا نمی توانم خوب بخوابم ؟ آیا همیشه احساس خستگی دارید؟ تنها نیستید. اگر به دنبال پاسخ چرا نمی توانم بخوابم هستید با ما همراه باشید. ...ادامه مطلب
28 اکتبر افزایش وزن و حجم, سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات تأثیرات تستوسترون آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 2 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه احساس خستگی دارید؟ بیحوصله هستید؟ تمایل چندانی به رابطه جنسی ندارید؟ اگر تبلیغات ...ادامه مطلب
08 اکتبر سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات افزایش انگیزه تمرین صبحگاهی آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه آیا به قطع کردن زنگ بیدارباش و ادامه خواب عادت دارید؟ همه افراد نمیتوانند صبح زود...ادامه مطلب
10 آگوست سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات 5 راز افزایش انرژی آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه آمریکاییها نسبت به گذشته مدتزمان بیشتری را برای کار سپری کرده و خواب کمتری دارند...ادامه مطلب
10 جولای تغذیه و رژیم غذایی, مقالات خواب، تغذیه و چاقی مارس 24, 2023 توسط تن ورز 2 دیدگاه تاثیر خواب بر چاقی و افزایش وزن به چه میزان است ؟ چاقی با مجموعهای از عواقب فیزیولوژیکی، روانشناختی و اجتماعی در ارتباط است. از بین...ادامه مطلب
18 ژوئن دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات آیا تمرین در ابتدای شب نامناسب است؟ آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه اگر میتوانید زودتر ورزش کنید. در ادامه دلیل آن را متوجه خواهید شد. مردم معمولا...ادامه مطلب
17 ژوئن سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات کمبود خواب، افت عملکرد و رشد عضلات مارس 24, 2023 توسط تن ورز 3 دیدگاه ممکن است شاگردان شما تصور کنند هرچه زمان بیشتری را در باشگاه بگذرانند، نتیجه بهتری کسب خواهند کرد؛ یا حتی خوششانس باشید و تمایل بیش...ادامه مطلب
02 ژوئن دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات اهمیت خواب در بدنسازی مارس 24, 2023 توسط تن ورز 0 دیدگاه آیا به اهمیت خواب در بدنسازی واقف هستید؟ نقش خواب در بدنسازی و عضله سازی و ریکاوری بدن چیست ؟ در این مقاله مراحل مختلف خواب و تأثیر آ...ادامه مطلب
06 مه تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات 55 راه افزایش متابولیسم بدن آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 21 دقیقه هنوز به تناسباندام نرسیدهاید؟ این نکات کمکتان میکند متابولیسم خود را به یک ماشین چ...ادامه مطلب
22 ژانویه افزایش وزن و حجم, دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات تسریع ریکاوری بعد از تمرین آگوست 15, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه از روزهای ریکاوری خود بیشترین بهره را ببرید. استراحت و ریکاوری ازجمله اصلیترین بخ...ادامه مطلب
31 دسامبر کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات اصول کاهش چربی بدن آگوست 16, 2022 توسط تن ورز 0 دیدگاه کمبود کالری همه افراد میزان متابولیسم (BMR) متفاوتی دارند. این عدد تعداد کالریهای سوزانده شده توسط بدن در طول روز را نشان میدهد....ادامه مطلب
24 دسامبر دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات نحوه تمرین برای افرادی که مشاغل فیزیکی دارند آگوست 15, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه نگاه کردن به برنامههای تمرین از یک لنز باریک و نادیده گرفتن ارتباط زندگی و تمرین ب...ادامه مطلب