هالتر دست معکوس-ساعد (Reverse Barbell Curl)
هالتر دست معکوس-ساعد (Reverse Barbell Curl) یکی از تمرینات قدرتی است. هالتر ساعد برای تقویت عضلات ساعد طراحی شده است.
نوع: قدرتی
م...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری