22 ژانویه راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت و زیر بغل زیر بغل اچ دستگاه (Leverage Iso Row) آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه نوع: قدرتی ماهیچه هدف: پشت و زیر بغل ابزار: دستگاه سطح: مبتدی این حرکت با نام (Hammerstrength Iso Row) نیز شناخته میشود. تشریح حرکت:...ادامه مطلب