بایگانی برچسب ها: پروتئین گیاهی

28 اکتبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

5 نشانه عدم دریافت پروتئین به میزان کافی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   اگر کمبود جدی پروتئین هم نداشته باشید، ممکن است از میزان کافی آن برخوردار نباشید. بی‌‌...

ادامه مطلب

20 جولای

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات

افزایش حجم در افراد گیاهخوار

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 16 دقیقه    آیا افراد گیاهخوار می‌‌توانند حجم ماهیچه‌‌های خود را افزایش دهند؟ 5 توصیه برای افراد ...

ادامه مطلب

02 فوریه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات

راهنمای جامع تغذیه بدنسازی

• می 21, 2022
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

راهنمای جامع تغذیه بدنسازی به تمام نکات کلیدی اشاره دارد که در حین دوران بدنسازی خود به آن نیاز دارید. برخلاف تمرین‌های وزنه‌برداری ک...

ادامه مطلب

10 نوامبر

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

10 ماده غذایی حاوی پروتئین مخصوص افراد گیاهخوار

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه دلایل متعددی برای مصرف غذاهای بدون گوشت وجود دارد: این دسته از غذاها ارزان‌‌تر و کم‌‌کال...

ادامه مطلب

23 اکتبر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

8 ماده غذایی ضروری برای عضله‌ سازی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه مواد غذایی که مصرف می‌کنید ارتباط مستقیمی با روند رشد عضلات شما دارند. در ادامه ۸ توصیه ...

ادامه مطلب

20 اکتبر

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

پروتئین: مصارف، منابع و نیازمندی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه پروتئین یک درشت مغذی است. پروتئین یکی از سه مواد مغذی موجود در غذاها می‌‌باشد که بدن به ...

ادامه مطلب

29 سپتامبر

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

رژیم غذایی سبزیجات برای بدنسازان

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقه رژیم غذایی برای تقویت عملکرد بدن‌سازی و ورزشی بدن‌سازی با استفاده از رژیم غذایی گیاهی و ...

ادامه مطلب

02 سپتامبر

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

برگر گیاهی، وسوسه‌ی ما و دگرگونی دنیا

• آگوست 17, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه در ماه مارچ وب‌سایت LIVESTRONG روزنامه‌نگاران و فعالان شبکه‌های مجازی را به یک مراسم ...

ادامه مطلب

12 آگوست

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

آیا جایگزینی برای مصرف گوشت کمتر وجود دارد؟

• آگوست 17, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه این مقاله برای افرادی است که قصد دارند جایگزینی برای پروتئین پیدا کنند که بعد از مصرف...

ادامه مطلب

22 جولای

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

راهنمای تغذیه برای بدنسازان گیاه‌خوار

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

ده سال پیش، بدن‌سازانی که از رژیم غذایی گیاهی استفاده می‌کردند، در رده افراد عجیب قرار می‌گرفتند. افراد چندین دهه است با این دیدگاه ...

ادامه مطلب

21 ژانویه

بانوان, تغذیه و رژیم غذایی بانوان

5 مورد که در حین انتخاب رژیم غذایی باید به آن‌ها توجه نمایید

• اکتبر 27, 2021
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

انتخاب رژیم غذایی مناسب اولین قدم برای داشتن یک برنامه غذایی است. استفاده از غذاهای خام، سبزیجات، میوه‌ها، رژیم‌های کاهش‌ وزن، کربوهی...

ادامه مطلب

21 ژانویه

بانوان, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

غذاهایی فوق‌العاده برای زنان

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه مواد غذایی نظیر توت و ماکا از جمله مواد‌غذایی هستند که همه ما از مزایای آنها مطلع بوده و ...

ادامه مطلب