پشت بازو سیمکش تک دست (Cable One Arm Tricep Extension)
نوع: قدرتی
ماهیچه هدف: عضلات سه سر
ابزار: سیمکش
سطح: مبتدی
دستورالعمل
با استفاده از دست راست، میله وصل شده به قرقره بالا را طور...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری