بهترین مکمل افزایش حجم و افزایش قدرت عضلات
به نظر شما بهترین مکمل افزایش حجم کدام است؟ مکمل بدنسازی کراتین، پروتئین وی، گلوتامین، و یا مکمل بدنسازی گینر؟ با توجه به هدفتان، تن...
13
اسفند
بایگانی برچسب ها: BCAA
08
دی
تامین سوخت عضلات طی تمرین
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه
هر باری که تمرین میکنید، فرصت جدیدی در اختیار شما قرار میگیرد. تحت شرایط عادی، خون...
30
خرداد
اهمیت مکمل BCAA در برنامه تمرینی
اهمیت مکمل BCAA در برنامه تمرینی برای علاقهمندان به تناسباندامی که به دنبال افزایش حجم ماهیچه و بهرهمندی هرچه بیشتر از برنامه ت...
13
اسفند
آمینواسیدهای ضروری یا شاخهدار کدام یک؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
مکملهای آمینواسیدهای شاخهدار جایگاه ویژهای در قلب بدنسازان و ورزشکاران استقام...
13
دی
راهنمای جامع تغذیه قبل از تمرین
ورزشکاران و علاقهمندان به تناسباندام همواره به دنبال روشهایی برای بهبود عملکرد و همچنین دستیابی به اهداف خود هستند.
تغذیه خوب م...
12
دی
برای یک نتیجهی بهتر، مکملهای ترکیبی بسازید!
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
با ترکیب پنج ماده مختلف میتوانید مکملی عالی برای انجام تمرینهای ورزشی خود درست کنی...
09
دی
بهترین مکمل چربی سوزی و عضله ساز در بدنسازی
بهترین مکمل چربی سوزی و عضله ساز در بدنسازی کدام هستند ؟ آیا مکمل چربی سوزی و عضله سازی مفید است ؟لازم نیست برای لاغری به دنبال خرید...
05
آبان
6 مورد از بهترین مکملها برای عضله سازی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقهاگر شما هم بهطورمعمول ورزش میکنید، احتمالاً میخواهید مطمئن شوید که بهترین نتیجه را از...
07
مهر
رژیم غذایی سبزیجات برای بدنسازان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقهرژیم غذایی برای تقویت عملکرد بدنسازی و ورزشی
بدنسازی با استفاده از رژیم غذایی گیاهی و ...
02
بهمن
BCAA (آمینو اسیدهای شاخهدار) چیست؟
BCAA (آمینو اسیدهای شاخهدار) چیست؟
آمینواسیدهای شاخهدار به طور عامیانه BCAA نامیده میشوند. آنها آمینو اسیدهای ضروری لوسین، ایزول...
02
بهمن
مکمل افزایش وزن یا گینر چیست؟
مکمل افزایش وزن چیست؟
محصولات افزایش وزن پودرهایی با کالری بالا میباشند که میتوان آنها را با نوشیدنی مورد علاقه ترکیب کرد. معمولا...
02
بهمن
مکمل بازیابی یا بعد از تمرین چیست؟
من ایدههای متعددی در مورد بازیابی بعد از تمرین دارم. معتقدم که این مورد توسط بسیاری از افراد مورد بیتوجهی قرار میگیرد. همچنین اعت...