در حال ثبت لطفا کمی صبر نمایید...

اطلاعات فردی
خانم
آقا
   
هدف ورزشی
کاهش وزن و لاغری
افزایش وزن
فرم‌دهی به عضلات و تفکیک عضلانی
سلامتی و تناسب اندام
شرکت در مسابقات
فیتنس و تناسب اندام
فیزیک – مسابقات
بادی‌بیلدینگ
بادی کلاسیک
ورزش در منزل و بدون حضور در باشگاه
ورزش‌هایی غیر از بدنسازی
برنامه جهت افراد بسیار پرمشغله
   

در صورتی که به تفاوت انواع رشته‌های فیتنس، فیزیک، بادی‌بیلدینگ و غیره شناخت کافی نداشته و یا جهت انتخاب نوع رشته انتخابی نیاز به راهنمایی دارید، بر روی لینک زیر کلیک کنید:

چه برنامه تمرینی و بدنسازی برای من مناسب‌تر است؟
ورود اطلاعات تکمیلی
• در صورت تمایل، اطلاعات تکمیلی زیر را به سانتیمتر وارد نمایید (این اطلاعات اجباری نیست، ولی به کیفیت طراحی برنامه شما کمک خواهد کرد):
در صورت تمایل، عکس خود را وارد نمایید. برای راحتی بیشتر، می‌توانید عکس بدون سر خود، ولی تمام قد را ارسال نمایید (ارسال عکس اجباری نیست، ولی به کیفیت طراحی برنامه شما کمک خواهد کرد) (هنگام انتخاب عکس و ارسال، بسته به حجم عکس شما، امکان دارد جهت ورود کمی زمان ببرد. لطفا صبور باشید):