کراتین مونو هیدرات کارن (Karen Creatine Monohydrate)‌

وضعیت موجودی نا موجود
برند : کارن (PNC)
187 رای

قیمت: 0 تومان

مزایای مصرف کراتین منو هیدرات کارن:

 

 

 

کراتین مونو هیدرات کارن (Karen Creatine Monohydrate)‌

مزایای مصرف کراتین منو هیدرات کارن:

 

طریقه مصرف:

مصرف کراتين در دو دوران متفاوت صورت می‌گيرد.


الف : دوران بدنسازی
دوران بدنسازي شامل دو دوره است :

 (1دوره بارگيری: اين دوره به مدت  7-5 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین بر حسب جنس و وزن (4 وعده در روز و در هر بار5 گرم) مصرف می‌شود. بهتر است يک وعده به طور ناشتا،‌ يك وعده حدود دو ساعت قبل از تمرين،‌ يك وعده نيم ساعت پس از تمرين و يك وعده قبل از خواب باشد.


2) دوره نگهدارنده: در اين دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از اين مکمل مصرف می‌نمايد. بهتر است نيمی از آن را  2-5/0 ساعت قبل از تمرين و نيم ديگر را 2 1- ساعت پس از تمرين مصرف نماييد.


اين دوره ها 3 بار تكرار مي‌شود و سپس يك ماه متوقف مي‌گردد.


ب:دوران مسابقات
به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت 5-2 گرم 2-5/1 ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.


مصرف کربوهيدرات با اين مکمل کفايت اثر آن را افزايش می‌دهد. بنابراين مصرف کربوهیدرات از منابع غذایی یا به صورت مکمل نظير محصولات کربو مس همراه با کراتین توصیه می‌شود.

 

هشدار:

  • افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
  • بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
  • افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
  • در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
  • هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
  • بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.

 


 

کراتین مونو هیدرات کارن (Karen Creatine Monohydrate)‌

ویژگی ها
وزن خالص محصول : 100 گرم
محصول کشور : ایران
شماره بهداشت: 5726
بارکد: 62614051909048
برند کارن (PNC)
وزن 100 گرم

نظرات کاربران درباره کراتین مونو هیدرات کارن (Karen Creatine Monohydrate)‌

بهرام صبور
۲۸ بهمن ۱۳۹۷ ۱۲:۳۹:۵۸ ب.ظ
سلام
من این محصول رو هفته گذشته خریداری کردم . پس از پایان روز پنجم (بارگیری) طبق دوز نوشته شده هیچ تاثیری توی افزایش قدرتم مشاهده نکردم چون تو بعضی از سایت ها تعداد روز بارگیری رو ۵ الی ۷ روز اعلام کردند. من هم دو روز به تایم بارگیری اضافه کردم . الان دیگه مطمئنم ذخایر کراتین بدنم باید پر شده باشه اما روز هفتمم به پایان رسید و هیچ تاثیری در افزایش قدرت جسمانی ام مشاهده نشد .
این میتونه از کیفیت پایین محصول بوده باشه؟ اخه از دوستان دیگه که برندهای خارجی مصرف کردند شنیدم پس از بارگیری افزایش قدرت به طرز مشهودی احساس میشه .
لازم به ذکر هست که عرض کنم کیفیت تغذیه و خواب شبانه ام هم خوب خوب بوده
در کل بدن من هم زود واکنش میده به دارو و حتی مکمل . اما این کراتین هیچ تاثیری نداشته!
چکار کنم آقای دکتر؟ مصرف رو تا پایان دوره ادامه بدم؟ اگه آره با دوز چه میزان؟
قد ۱۸۰ سانت و وزن ۸۵ کیلو
پاسخ مدیر سایت
۲۹ بهمن ۱۳۹۷ ۰۹:۲۴:۱۹ ق.ظ
سلام. دوست عزیز محصولات کارن از محصولات خوب ایرانی است اما نباید آن را با برند‌های خوب دنیا قیاس کنید. قطعا تفاوت بین نتایج محصولات آن‌ها وجود دارد. می‌توانید دوره نگهداری را با همین مکمل ادامه دهید و یا برای دوره نگهداری از کراتین برند دیگری استفاده کنید. در دوره نگهداری 5 گرم قبل از تمرین و 5 گرم بعد از تمرین استفاده نمائید.
محسن شادمان
۳ آذر ۱۳۹۶ ۰۸:۵۸:۳۲ ب.ظ
سلام خسته نباشید من این مکمل رو تهیه کردم ولی اون گوشه هلوگرام کارن نخورده از کجا اصل بودن رو باید تصخیص بدیم ؟
پاسخ مدیر سایت
۴ آذر ۱۳۹۶ ۰۹:۲۰:۳۰ ق.ظ
سلام. دوست گرامی اگر محصول را از داروخا‌نه‌های معتبر تهیه کرده‌اید می‌توانید بدون نگرانی از محصول استفاده کنید.
آرش
۳۰ شهریور ۱۳۹۶ ۰۲:۰۴:۵۷ ب.ظ
سلام وقت بخیر من 17 سالمه میتونم کراتین مصرف کنم ممنون
پاسخ مدیر سایت
۱ مهر ۱۳۹۶ ۰۸:۵۳:۱۵ ق.ظ
سلام. دوست عزیز مصرف مکمل‌ها برای افراد زیر 18 سال باید با توصیه پزشک باشد.
محمد علی
۹ بهمن ۱۳۹۵ ۱۲:۱۲:۴۷ ق.ظ
سلام این مکمل عوارضی دارد یا کیفیتش خوبه

پاسخ مدیر سایت
۹ بهمن ۱۳۹۵ ۱۰:۳۴:۰۴ ق.ظ
سلام. دوست عزیز این محصول مکمل سالمی است. ولی از آن در حد محصولات ایرانی توقع داشته باشید.
مجید
۲۳ شهریور ۱۳۹۴ ۱۰:۴۹:۰۵ ق.ظ
ساام میخاستم بدونم مکمل های شرکت کارن و ویتا ایرانیه ؟ کیفیتش برای ورزشکاران حرفه ای خوبه یا نه
پاسخ مدیر سایت
۲۴ شهریور ۱۳۹۴ ۰۹:۰۴:۰۴ ق.ظ
با سلام خدمت شما دوست عزیز،‌ این محصولات از کیفیت معمولی برخوردارند و مناسب ورزشکاران حرفه‌ای نمی‌باشند.

ارسال نظر درباره کراتین مونو هیدرات کارن (Karen Creatine Monohydrate)‌

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
captcha

برچسب های مرتبط با کراتین مونو هیدرات کارن (Karen Creatine Monohydrate)‌

بر اساس سلیقه شما...
Tanvarz