ساعد با هالتر دست معکوس

تشریح حرکت:

  • هالتر را به صورت نشان داده شده در دست بگیرید.
  • تا جایی که ممکن است هالتر را بالاتر بیاورید.
  • سپس هالتر را به آرامی پایین بیاورید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

درباره مقاله فوق، نظر و یا سوالی دارید؟
از بخش زیر نظر خود را ثبت کنید. بعد از تایید مدیر سیستم، نظر یا سوال شما نمایش داده خواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *