آیا برنامه تمرینی و رژیم غذایی آنلاین شما را به نتیجه دلخواه می‌رساند؟!

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: ۴ دقیقه

بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی (تنها با یک کلیک رای دهید)

Loading...

 

 

برنامه تمرینی آنلاین

اگر درحال خواندن این متن هستید،‌ یعنی از بسیاری از دوستان و افراد دیگر، جلوتر هستید

می‌خواهید خوش اندام‌تر، سالم‌تر و زیباتر باشید؟! از اغلب رژیم‌های معروف و برنامه‌ های بدنسازی استفاده کرده‌اید و به این نتیجه رسیده‌اید که هیچ فایده‌ای ندارند و برای رسیدن به هدفتان به کمک احتیاج دارید؟! به این فکر می‌کنید که آیا برنامه تمرینی آنلاین چیست؟ چه تفاوتی دارد؟! اصلا به درد شما می‌خورد یا نه؟! آیا واقعا با یک برنامه بدنسازی آنلاین به نتیجه دلخواهتان می‌رسید؟! در ادامه به همه این سوالات پاسخ خواهیم داد.

  • اولین سوالی که معمولا مردم می‌پرسند راجع به قیمت است. فرض کنید می‌خواهید در باشگاه مربی خصوصی داشته‌باشید که مخصوص شما برنامه‌ بدن سازی بنویسد و پیشرفت شما را پیگیری کند. در یک چنین شرایطی شما باید. تنها برای برنامه بدنسازی حرفه‌ای، حدود ۲۰۰۰۰۰ تومان و برای مربی خصوصی، بیش از ۳۰۰۰۰۰ تومان هزینه کنید.  با تن‌ورز شما با هزینه بسیار کمتر، از یک برنامه تمرینی بدنسازی بسیار حرفه‌ای طراحی شده توسط مربیان مجرب و دارای مدرک بین‌المللی بهره‌مند شوید. یعنی عملا با هزینه بسیار کمتر، از امکانات یک مربی خصوصی بهره‌مند خواهید شد.
  • اما اگر در باشگاه مربی خصوصی داشته باشید حتما باید زمان و ساعت خاصی را با او هماهنگ کنید و در روزهای مشخص و ساعات مشخص در باشگاه باشید. خب این کار برای همه، مخصوصا کسانی که شاغل هستند، کمی دشوار است. اگر برنامه‌ بدن‌سازی در دستتان باشد، ‌شما در هر زمان که می‌توانید و برای شما راحت‌تر است می‌توانید ورزش کنید. هم چنین در صورت این که برنامه خود را از یک شرکت معتبر دریافت کرده باشید، می‌توانید در هر ساعتی (ساعات اداری)، از پشتیبانی رایگان مربی مخصوص خود به شکل آنلاین و یا تلفنی، بهره‌مند شوید.
  • ما معمولا نزدیکترین باشگاه را برای تمرین کردن انتخاب می‌کنیم ولی اما آیا آنجا بهترین مربی را هم می‌توانیم داشته‌باشیم؟! در بعضی موارد ما از مربی حاضر در باشگاه و برنامه‌ای که برای ما نوشته راضی نیستیم. راه حل چیست؟ آیا نباید ورزش کنیم یا فکر می‌کنید تمرین کردن با برنامه بدنسازی نامناسب مضر نیست و شما را به هدف‌تان می‌رساند؟!  جواب منفی است. در بسیاری موارد نه تنها شما به نتیجه دلخواهتان نمی‌رسید بلکه ممکن است دچار آسیب‌دیدگی نیز بشوید. به علاوه ممکن است مقدار زیادی پول و زمان از دست بدهید. برایتان سخت است به باشگاه دیگری بروید و مربی خوبی هم نمی‌شناسید که بتوانید برنامه‌ تمرینی خود را از او بگیرید. پس چه باید کرد؟ آیا به این فکر کرده‌اید که می‌توانید با در دست داشتن بهترین برنامه در باشگاهی که برایتان راحت است تمرین کنید؟
  • یک سوال مهم باقی می‌ماند. و آن این است که اگر مربی در باشگاه حضور نداشته‌باشد پس چه کسی پیگیر پیشرفت من باشد. بعضی فکر می‌کنند اگر شخصی در هنگام انجام هر تمرین در کنار آن‌ها نباشد آنها تمرین را انجام نخواهد داد و انگیزه کافی نخواهد داشت. در اینجا ۲ نکته قابل ذکر است. نکته اول اینکه آیا واقعا همه مربی‌ها با توجه به مشغله و داشتن شاگردان فراوان در انجام هر تمرین درکنار شما هستند؟! نکته دوم اینکه تن‌ورز برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی دارد. تن‌ورز شخص نیست. تن‌ورز یک تیم است با یک تیم مربی‌گری که مربیان آن از طریق تلگرام و تلفنی پیگیر پیشرفت شاگردان خود هستند.
  • چگونه مطمئن باشیم تمرینات را به درستی انجام می‌دهیم؟! دغدغه دیگر افراد درست انجام دادن تمرینات است. حتی در باشگاه با حضور مربی هم دیده شده‌است که افراد تمرینات را به اشتباه انجام می‌دهند. در برنامه بدنسازی تن‌ورز، روبروی هر تمرین، نحوه انجام آن تمرین نمایش داده شده‌است. همچنین در سایت تن‌ورز دایرة‌المعارف کامل حرکات تمرینی منبع بسیار خوبی است. ویدئو بعضی حرکات نیز درکانال آپارات ما موجود است.

شاید برای شما سوالات و یا دغدغه‌های دیگری بابت دریافت برنامه‌ تمرینی بدن‌سازی و رژیم غذایی آنلاین پیش بیاید. شما به راحتی می‌توانید وارد وب سایت تن ورز، بخش برنامه تمرینی شوید و از بخش نظرات کاربران، سوالات خود را بپرسید و یا با شماره تلفن‌های شرکت، تماس بگیرید.


عضو کانال تلگرام و اینستاگرام  تن‌ورز شوید. برای عضویت بر روی عکس زیر کلیک کنید.